Kategorier:
Styrketræning er en vigtig del af en sund livsstil. Det forbedrer muskeltonus, øger knogletætheden og hjælper med vægtstyring. Men der er mange ting, som skolerne ikke lærer om styrketræning. 1) Styrketræning er ikke kun for mænd: 2) Styrketræning kan udføres i alle aldre: 3) Styrketræning behøver ikke foregå i et fitnesscenter: 4) Du behøver ikke […]